Descubre los beneficios del masaje en silla
El ritmo acelerado de la vida moderna puede dejar a muchas personas agotadas y estresadas. Afortunadamente, existen técnicas de relajación y bienestar que pueden ayudar a contrarrestar estos efectos negativos.
Uno de los métodos más eficaces y convenientes es el masaje en silla. Ideal para aquellos que necesitan un alivio inmediato y que su tiempo apremia. Quedate con nosotros y enterate de todo lo relacionado con esta técnica y además, conocé su curiosa variante para otra ocasión.
Qué es el masaje en silla
El masaje en silla, también conocido como masaje 'on-site' o 'quick massage', es una técnica de relajación que se realiza mientras el paciente está sentado en una silla ergonómica.
Esta modalidad se ha popularizado debido a su practicidad y accesibilidad, debido a que no requiere de un espacio privado, tampoco de que el paciente se desvista, ni la masajista utilice aceites o cremas. Las zonas del cuerpo en donde se aplica esta técnica son la cabeza, cuello, hombros, espalda, brazos y manos.
Su duración media es de aproximadamente 15 minutos, aunque puede variar según la necesidad del receptor. Este tiempo es suficiente para proporcionar relajación muscular y aliviar la tensión.
7 Beneficios del masaje en silla
La “técnica exprés de masajes” conlleva a un sinfín de bondades para quien lo reciba. Entre los beneficios para el paciente, destacan:
En primer lugar, ayuda a reducir la rigidez muscular y el estrés acumulado en áreas problemáticas como el cuello, los hombros, la espalda y los brazos. Al liberar la tensión, se promueve una mayor circulación sanguínea y se genera alivio en las distintas zonas estimuladas, lo que resulta en una sensación de relajación profunda y bienestar físico.
El masaje en silla puede mejorar la postura y la flexibilidad. Al trabajar en los músculos y las articulaciones tensas, se promueve la alineación adecuada del cuerpo y se reduce la rigidez. Esto puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la movilidad en general, lo que es especialmente beneficioso para aquellos que pasan largas horas sentados frente a un escritorio.
Acelera la recuperación de lesiones: Los atletas y personas con afectación muscular pueden beneficiarse del masaje en silla. Agiliza la recuperación y fortalece las distintas zonas del músculo donde se aplica la técnica.
El masaje en silla no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. Durante la sesión, se estimulan puntos de presión específicos que ayudan a liberar endorfinas, las hormonas responsables de la sensación de bienestar. Esto puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo en general.
La técnica exprés de tacto contribuye a la concentración y la claridad mental. Al liberar la tensión y promover una mayor circulación sanguínea, se estimula el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro, lo que mejora la función cognitiva y la productividad. Muchas empresas ahora ofrecen sesiones de masaje en silla a sus empleados como un medio para aumentar la eficiencia y el bienestar en el lugar de trabajo.
Mejora la concentración y el estado de ánimo: El masaje tiene un impacto directo en los químicos cerebrales que regulan el estado de ánimo, disminuye la segregación de hormonas relacionadas al estrés y aumentan los neurotransmisores.
Una de las principales ventajas del masaje en silla es su conveniencia y accesibilidad. A diferencia de otras formas de terapia que requieren una visita a un spa o centro de bienestar, el masaje en silla se puede realizar en cualquier lugar, desde oficinas y eventos corporativos hasta centros comerciales y aeropuertos. Además, las sesiones suelen ser más cortas, generalmente de 10 a 30 minutos, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que tienen poco tiempo, pero desean experimentar los beneficios del masaje.
Cómo se realiza un masaje en silla
Un masaje en silla profesional se realiza con el mismo cuidado y precauciones que la versión de mesa completa. Es una técnica especializada que puede ofrecer un alivio rápido y eficaz del estrés y la tensión.
La masajista te preguntará sobre tus objetivos y limitaciones físicas. Después de una breve charla, te corresponde sentarte boca adelante en la silla y se hacen ajustes para mayor comodidad.
El masaje generalmente comienza con los grandes grupos musculares en la parte superior de la espalda y se irradia hacia la parte inferior de la espalda, los hombros, el cuello y los brazos.
Sillón tántrico: Variante del masaje en silla
Si deseas subir la temperatura con tu masajista en un entorno privado, puedes probar la versatilidad que ofrece el sillón tántrico. El plan del masaje en silla ha variado un poco. Entonces, para aprovechar el tiempo y las ganas, pueden cambiarse a otro mueble para aprovechar al máximo sus bondades.
Hay varias posturas que puedes practicar en el sillón tántrico. Algunas de las más populares incluyen "El Jinete", donde la persona que recibe el masaje se sienta a horcajadas sobre la pareja y se desplaza suavemente arriba y abajo, y "Mariposa", donde la persona que recibe el masaje se recuesta en el sillón tántrico con las piernas elevadas y abiertas en forma de mariposa.
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